每天都感覺(jué)沒(méi)精神，容易犯困
女 | 18歲 2018-07-21 09:51:30
1人回復(fù)
來(lái)自連云港市
健康咨詢描述： 每天都感覺(jué)沒(méi)精神，容易犯困，面部比較憔悴，睡眠不佳多夢(mèng)易醒，記憶力很差
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2018-07-21 09:55:04 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢。失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。要運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心經(jīng)地址在傳遞，讓心情更加愉悅，減輕抑郁，增加注意力和記憶力。
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