健康咨詢描述: 長(zhǎng)期以來(lái),睡眠質(zhì)量差,失眠多夢(mèng),容易醒難以入睡,請(qǐng)問(wèn)能吃什么中要能調(diào)理好呢?還有像五六月這種天氣熱,腳也是冰涼的,
失眠患者,建議:1避免勞累,熬夜及受涼,保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣,適量煅煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予百樂(lè)眠膠囊養(yǎng)心安神助眠。
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況有可能是心脾虛弱的問(wèn)題導(dǎo)致的,也有可能是陰虛虛火的表現(xiàn),或者是肝火、痰熱的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看,選擇中藥如歸脾湯、天王補(bǔ)心丹、龍膽瀉肝湯、溫膽湯等藥物加減來(lái)調(diào)整治療。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。保持心情舒暢。
病情分析:
你好,根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,一般與精神緊張,工作生活壓力大,植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
藥物治療建議口服谷維素,安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,
以上是對(duì)“長(zhǎng)期以來(lái),睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于各種失眠癥。...[說(shuō)明書(shū)]
本品補(bǔ)血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠多夢(mèng),...[說(shuō)明書(shū)]
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