健康咨詢描述: 我已經(jīng)17歲了,身高153,平時我也跑步,打藍球,跳高,堅持了幾個月,也喝有些牛奶,爸170,媽158,但我就是不高,小腿也粗了,你說我再堅持運動,能長高嗎
你好,很高興為你解答。你已經(jīng)過了身高快速增長時期,骨骼閉合前還有增長的空間,平時飲食注意營養(yǎng)均衡,多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物,多曬太陽,可以補鈣,加強體育鍛煉。另外可以去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下使用生長激素。
你好,你17歲身高1.53米,平時堅持喝奶、運動,注意規(guī)律飲食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,不要吃零食,應該會長高的,18歲之前還會長個子的。
只要有信心,肯定會長高的。女孩可以長到十八,十九,20歲左右,關鍵是平常一定要加強營養(yǎng),加強鍛煉。多參加跑步,俯臥撐,單杠,雙杠。晚上睡覺前多喝點牛奶。多吃點兒蛋白粉或者是葡萄糖酸鈣口服液。堅持一個月肯定會長高。
以上是對“我已經(jīng)17歲了,身高153”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個身高受父母遺傳和先天影響的,可以查一下骨齡看一下
指導意見:
建議你最好是查一下骨齡和骨垢線看一下,根據(jù)檢查結果進行判斷,平時多增加體育鍛煉均衡飲食。
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