我準(zhǔn)備升高二了，可是已經(jīng)失眠一個學(xué)期了

      精神情緒和心理有關(guān)的失眠，一是借助中成藥或中藥慢慢安神調(diào)理，二是看看心理科做做心理咨詢幫助疏導(dǎo)?；謴?fù)是比較慢的，不能心急?？斓姆椒▋H僅是服用安眠藥物，不能長時間服用。必要時看看有無焦慮抑郁的情況存在。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是生活當(dāng)中發(fā)生了一些事情，而且與你的性格也是有關(guān)系的，容易緊張焦慮，思慮太多，引起了你目前這種情況，所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)。作為你自己，一定要學(xué)會順其自然的生活，盡自己所能就可以了。必要時可以吃一定的藥物來改善目前的情況。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況有可能是壓力過大所造成的。建議你每天需要注意多去運動鍛煉，可以釋放一下不良的內(nèi)在情緒，還有壓力。同時需要注意，可以選擇酸棗仁口服液，安神補腦液之類的協(xié)助睡眠。
      
      以上是對“我準(zhǔn)備升高二了，可是已經(jīng)失眠一個學(xué)期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況看，你的性格是多思多慮，猶猶郁郁，你要學(xué)著調(diào)整心態(tài)，多參加體育活動，戶外有氧運動，多和朋友和家人交流溝通，學(xué)著陽光一些，開朗一些，活潑好動些，同時建議你找一下心理醫(yī)生，幫助你疏導(dǎo)一下，學(xué)學(xué)心理學(xué)。