健康咨詢描述: 我現(xiàn)在的身高是一米七一,我感覺還是好矮,在我們班以前比我矮的,現(xiàn)在都比我高了,我怎么才能長高
病情分析:
你好,每個人的身高主要是遺傳決定。和飲食休息運動精神的好多方面都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你平時一定要生活規(guī)律,不要熬夜,合理飲食,多吃雞蛋牛奶,新鮮水果,蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,多參加戶外運動,尤其是打籃球運動,有利于身高。
你好,男孩子在睪丸增大后,約11-13歲身高開始加速生長,1-2年生長達(dá)發(fā)育的高峰,男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的。適量補充鈣和維生素D,合理飲食,營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,適量運動。
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