我個(gè)子不太矮但是肚子上贅肉有點(diǎn)多大腿的肉很緊想減肥

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，建議每天保持有氧運(yùn)動一個(gè)小時(shí)，如游泳，各種球類，慢跑都是不錯的選擇，運(yùn)動前后要注意肢體的拉伸，每次吃完飯之后靠墻直立20分鐘，抬頭挺胸，收腹可以轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      你好，根據(jù)您所描述的癥狀，肚子上有贅肉，一般都是運(yùn)動少有關(guān)。建議可以適當(dāng)運(yùn)動。并且生長發(fā)育期要保證營養(yǎng)的供給，可以多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，我看了你的描述，我認(rèn)為減肥是一個(gè)長期循序漸進(jìn)的過程，只要你堅(jiān)持就會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，每餐不要吃的太飽，也不要不吃主食，各種營養(yǎng)攝入要均衡，同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，正常的睡眠不要熬夜，減肥會有效果的，而且這個(gè)過程持續(xù)時(shí)間要長，不是一朝一夕的事，只要堅(jiān)持會收到效果的。
      
      以上是對“我個(gè)子不太矮但是肚子上贅肉有點(diǎn)多大腿的肉很緊想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！