男26歲老是做夢，白天沒精神

      你好，當你遇到這樣的情況，一定會非常焦慮，首先睡眠質(zhì)量和很多，因素有關系，最常見的就是精神壓力過大，建議你多參加體育鍛煉，保持平和的心態(tài)，可以服用天王補心丸來調(diào)節(jié)睡眠
      

      你好！你的情況屬于睡眠障礙是精神，所有癥狀都是由于睡眠質(zhì)量不好引起的。引起睡眠障礙的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、上網(wǎng)游戲、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做體育鍛煉，規(guī)律作息時間，改變對壓力的認知。必要時在醫(yī)生指導下用藥調(diào)理。
      

      在這樣的狀態(tài)下一年一定很不好受。你先去醫(yī)院做一個診斷，如器質(zhì)性毛病，大多可考慮調(diào)整情緒狀態(tài)和全面的心理狀態(tài)，嘗試和親人和更多的交流和表達，不要憋悶自己，心情愉快癥狀會減輕。
      
      以上是對“男26歲老是做夢，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系。您的情況是睡眠不足造成的，建議睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。
      

      你好！老是做夢，白天沒精神，記憶力減退，偶爾耳鳴，心慌，煩躁?？紤]是腎虛氣虛所致?？梢猿允笱a湯，金貴腎氣丸。定期查尿常規(guī)，空腹血糖，腎功。也可以針灸理療，穴位按摩?？梢猿渣c狗肉，羊肉，蔬菜水果，戒煙酒，不吃生冷辛辣刺激食物，多加強鍛煉。祝你早日康復