我現(xiàn)在未成年體重超標(biāo)轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎

      如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上，格外控制！少時甜品飲料油炸食品等，建議晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動！走步或騎自行車等，都有助于體重的下降，也有利于身體健康建議堅持住。
      

      你好，可以通過健康的飲食及適量的運(yùn)動來減肥。營養(yǎng)均衡多吃新鮮的水果蔬菜堅果以及粗糧及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動至少三次，每次40到60分鐘，可以呼啦圈練習(xí)。希望我的回答對你有幫助。
      

      你好，要想達(dá)到減肥的目的必須有足夠長的運(yùn)動時間，而且是持續(xù)的不間斷的運(yùn)動，才能消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量，基本要求每周運(yùn)動3次，每次至少30分鐘，心跳達(dá)每分鐘130次。
      
      以上是對“我現(xiàn)在未成年體重超標(biāo)轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！