健康咨詢描述: 醫(yī)生,我從5歲開始就是寄人籬下的農(nóng)村留守兒童,家里只有奶奶和二伯,奶奶已經(jīng)很老了。所以讀書的時(shí)候,我很孤獨(dú)、經(jīng)常性的連個(gè)說話的人都沒有。又因?yàn)槌踔?、高中是在縣城讀的寄宿,所以更加孤單。因此,我長(zhǎng)這么大,一來沒有安全感、不敢打開心扉和人交朋友;二來不知道交什么朋友,不會(huì)拒絕。請(qǐng)問醫(yī)生有什么指導(dǎo)嗎?
你好,看了你的情況,家庭境況不好,所以原生家庭對(duì)自己發(fā)展沒有更多的促進(jìn)作用。自己感覺到有些。惶恐或不安全感。人的出身和家庭以及父母都是自己無法選擇的,但是社會(huì)這個(gè)大學(xué)校和大家庭同樣可以鍛煉人,教育人。建議你不要自卑。那自強(qiáng)不息。做最好的自己。看著周圍人如何交往,特別是優(yōu)秀的人,你可以以他為榜樣,向他學(xué)習(xí)。
謝謝醫(yī)生的建議,我還有個(gè)事兒。一個(gè)堂哥也是我這種情況,但是他從小就脾氣暴躁、經(jīng)常欺負(fù)我。逮住一切機(jī)會(huì)貶低我,他特別害怕我優(yōu)秀,我曾經(jīng)考出了接近清北的成績(jī)的時(shí)候,他滿臉驚恐。我以前還沒這個(gè)概念,總以為是自己不對(duì),還是去年我21歲的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁,因?yàn)槲以谒圬?fù)我的各個(gè)年齡段,都是對(duì)同學(xué)很寬容、很照顧的。這我才發(fā)現(xiàn),原來不是我的問題,是他性格的問題。現(xiàn)在我大學(xué)畢業(yè)了,他的嫉妒心越來越強(qiáng)了,我211、他大專。真不知道怎么應(yīng)對(duì)他,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我以前是個(gè)從來不為自己考慮的人,我很害怕為自己考慮。以前都被徹底洗腦了,覺得為自己考慮就是自私。哎,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)以前的自己好苦啊。
也不用為此而感到后悔。你現(xiàn)在意識(shí)到了自己自己也是比較自信的。同時(shí)曾經(jīng)被壓抑的那個(gè)內(nèi)心小孩也在覺醒。所以你呀,適當(dāng)?shù)年P(guān)照一下自己的內(nèi)心需求,不要凡事以別人的標(biāo)準(zhǔn)來讓自己受委屈。這才是比較恰當(dāng)?shù)?。在自己承受的范圍之?nèi),適當(dāng)?shù)膶?duì)別人的情緒給予照顧,是可以的,也是有修養(yǎng)的表現(xiàn),但是這也是有原則性的,是有底線的。
你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒,影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,積極尋求社會(huì)支持,進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善,可以尋求專業(yè)心理治療,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
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