個(gè)子矮怎么能長(zhǎng)高一點(diǎn)

      你好，根據(jù)你描述的情況。男21歲，個(gè)子矮，想長(zhǎng)高，你對(duì)高矮是受遺傳因素，環(huán)境因素，后天因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線(xiàn)x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€(xiàn)是否完全閉合？如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間。如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上不能。建議你要鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。不要盲目用藥。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)打打籃球，排球，羽毛球，跳高，摸高，跳繩，仰臥起坐，引體向上等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，牛肉，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意你的身體狀況。
      

      影響身高的因素有很多，諸如遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。一般來(lái)說(shuō)，男生21歲之前都會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的。建議你平常多鍛煉身體，多補(bǔ)充身體發(fā)育所需要的微量元素，情緒要保持輕松愉悅，生活作息規(guī)律，不要熬夜之類(lèi)的，睡眠要充足。
      

      你好，青春發(fā)育期后，身高快速增高，后期骨頭的骨骺端就閉合了，意味著身高不會(huì)再長(zhǎng)高了。非常抱歉，目前為止還沒(méi)有什么藥能讓骨骼再次發(fā)育的，這應(yīng)該是全世界都想攻克的難題。
      
      以上是對(duì)“個(gè)子矮怎么能長(zhǎng)高一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！