我今天強(qiáng)迫癥又犯了，一個(gè)箱子里裝著我的證件

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況只要確定過一次就可以的，以后只要你還是去想做這件事，那么就控制自己不要去做的，你可以通過轉(zhuǎn)移注意力可以避免去反復(fù)做這件事的。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你這是一種思維強(qiáng)迫都是屬于強(qiáng)迫癥的一種，這也是屬于心理性疾病，然后的話就是你檢查完之后就不要去想這件事情，之后的話找一些感興趣的事情去做，分散自己的注意力
      

      臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵(lì)患者逐步面對可引起強(qiáng)迫思維的各個(gè)情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會發(fā)生，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。
      
      以上是對“我今天強(qiáng)迫癥又犯了，一個(gè)箱子里裝著我的證件”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！