我最近我的情緒特別的壓抑

      您好，很高興為你回答問(wèn)題，你出現(xiàn)這種情況是不是遇到什么事情了？明顯情緒上的壓抑，也就是抑郁情緒，我建議你遇到問(wèn)題的時(shí)候?qū)W會(huì)換位思考，多角度多視角看問(wèn)題。每天抽出一個(gè)小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方式，平時(shí)多與人交流，把自己的不快活向別人說(shuō)一說(shuō)，多看書(shū)多學(xué)習(xí)，豐富自己的內(nèi)心世界。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況你有及時(shí)的意識(shí)到自己的情緒對(duì)家人帶來(lái)了傷害，你就要注意自己的言行的，另外這個(gè)情況你最近比較勞累，情緒也沒(méi)有釋放，建議你可以給自己來(lái)一次旅行，讓自己的心態(tài)放松一下的。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，你與你的家人的相處之間就是少了溝通還有交流，我建議最好是說(shuō)能夠去好好談一下，之后就是你要自我調(diào)整你的情緒。
      
      以上是對(duì)“我最近我的情緒特別的壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，人在生活學(xué)習(xí)過(guò)程中，難免會(huì)有心情不好的時(shí)候，有不滿情緒往往會(huì)發(fā)泄給家人，因?yàn)榧沂切撵`的港灣，但是也不要過(guò)分防止傷了家人的心，現(xiàn)在事情既然已經(jīng)發(fā)生，你也有后悔之意，可以向你的家人道歉，以后再有情緒有脾氣的時(shí)候，一定要三思，或者是先做深呼吸，冷靜下來(lái)以后再處理問(wèn)題或者說(shuō)話。