失眠3個(gè)多月了，入睡難

      三個(gè)月以前開(kāi)始失眠，失眠肯定是有心理困擾引起的，心理困擾，沒(méi)有梳理好就延續(xù)下來(lái)。出現(xiàn)了多夢(mèng)易醒的現(xiàn)象，這需要及時(shí)的調(diào)整過(guò)來(lái)。放下心事讓心情變得平靜，多參加運(yùn)動(dòng)開(kāi)朗心情。有力調(diào)整睡眠，盡量選用健康非藥物治療
      

      你好，根據(jù)你的情況，有失眠多夢(mèng)癥狀，最近是否有壓力大，過(guò)度勞累情況。可以去除誘因。放松心情。建議去中醫(yī)院，用中藥調(diào)理。主要還是自我調(diào)整為主。必要時(shí)可以改變一下生活方式。慢慢會(huì)好的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況屬于神經(jīng)衰弱等原因造成的上述情況，您這種情況我建議您，多運(yùn)動(dòng)起來(lái)，每天快步走慢跑，多吃一些水果和蔬菜，酸棗仁泡水喝，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“失眠3個(gè)多月了，入睡難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！