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我十六歲體重122斤
女 | 16歲 2018-06-29 20:25:29
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢(xún)描述： 我十六歲體重122斤，應(yīng)該怎樣減肥，或者減肥會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)，同學(xué)都說(shuō)我胖，身高155
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:05:24 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，你這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，不能隨便的減肥，但是你可以通過(guò)鍛煉減少，身上的脂肪，平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，也不要吃小食品，養(yǎng)成合理的生活起居習(xí)慣，每天鍛煉至少在三個(gè)小時(shí)以上，只要你持之以恒的堅(jiān)持減肥，一定會(huì)有效果。
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