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我昨天上體育課的時候做了兩組仰臥起坐做了40個

女 | 11歲 2018-06-27 19:40:11 5人回復(fù) 來自韶關(guān)市

健康咨詢描述: 我昨天上體育課的時候做了兩組仰臥起坐做了40個,今天早上一起來,肚子伸一個懶腰都痛,笑一下也痛該怎么辦呢明天就要考仰臥起坐考試了?????怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高笑娜
高笑娜 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,淺表性胃炎,消化不良,手足口病。 幫助網(wǎng)友:41072
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2018-06-27 20:19:36 我要投訴

      您好,很高興為您解答,根據(jù)您描述的情況,考慮您是肌肉拉傷引起的癥狀,建議您泡個熱水澡,做做局部按摩,這樣可以肌肉緩解疼痛。
      

呂琳
呂琳 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 返流性食管炎,消化道潰瘍,慢性萎縮性胃炎,肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:16025稱贊:1
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2018-06-27 20:14:27 我要投訴

      這種情況大部分是因?yàn)槿狈﹀憻捯鸬?,一次性運(yùn)動量過大會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生乳酸,堆積在肌間隙就會產(chǎn)生酸痛的癥狀,另外不能排除局部軟組織水腫造成,可以去醫(yī)院通過超聲進(jìn)行具體的檢查,單純的乳酸堆積一般可以慢慢吸收。
      

袁水英
袁水英 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 上消化道出血,膽石癥,疝氣,闌尾炎,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:6061
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2018-06-27 20:19:18 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,是由于做完運(yùn)動后,肌肉產(chǎn)生的乳酸堆積所致,一般在運(yùn)動后的第二天出現(xiàn),三四天才能逐漸的消退,建議你可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ植繙責(zé)?,希望能幫到你?br />      
      以上是對“我昨天上體育課的時候做了兩組仰臥起坐做了40個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐春林
徐春林 揚(yáng)州洪泉醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血,腦梗塞,肺炎,肺癌,乳腺癌,乳腺增生四 幫助網(wǎng)友:6120
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2018-06-27 20:07:02 我要投訴

      你好!這種情況主要是由于仰臥起坐時,腹肌劇烈運(yùn)動引起腹肌疲勞過度,疼痛。出現(xiàn)這種情況,可以做做熱敷,局部做做按摩。祝你考個好成績。
      

由志強(qiáng)
由志強(qiáng) 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中樞神經(jīng)系統(tǒng),消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng)的影像診斷及鑒別診 幫助網(wǎng)友:18691
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2018-06-27 20:19:13 我要投訴

      你好,很高興為你做解答,根據(jù)你的描述,你的情況是這樣的,因?yàn)槠綍r缺乏鍛煉,所以現(xiàn)在會有肌肉酸痛的表現(xiàn),建議考試的時候咬牙堅(jiān)持一下,做幾個以后就沒那么疼了
      

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