健康咨詢描述: 我昨天上體育課的時候做了兩組仰臥起坐做了40個,今天早上一起來,肚子伸一個懶腰都痛,笑一下也痛該怎么辦呢明天就要考仰臥起坐考試了?????怎么辦
這種情況大部分是因?yàn)槿狈﹀憻捯鸬?,一次性運(yùn)動量過大會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生乳酸,堆積在肌間隙就會產(chǎn)生酸痛的癥狀,另外不能排除局部軟組織水腫造成,可以去醫(yī)院通過超聲進(jìn)行具體的檢查,單純的乳酸堆積一般可以慢慢吸收。
你好,根據(jù)你的描述,是由于做完運(yùn)動后,肌肉產(chǎn)生的乳酸堆積所致,一般在運(yùn)動后的第二天出現(xiàn),三四天才能逐漸的消退,建議你可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ植繙責(zé)?,希望能幫到你?br />
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你好!這種情況主要是由于仰臥起坐時,腹肌劇烈運(yùn)動引起腹肌疲勞過度,疼痛。出現(xiàn)這種情況,可以做做熱敷,局部做做按摩。祝你考個好成績。
你好,很高興為你做解答,根據(jù)你的描述,你的情況是這樣的,因?yàn)槠綍r缺乏鍛煉,所以現(xiàn)在會有肌肉酸痛的表現(xiàn),建議考試的時候咬牙堅(jiān)持一下,做幾個以后就沒那么疼了
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