本人高175重180主要肚子太大一直通過節(jié)食減肥沒

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據(jù)您所描述的情況，為您做如下建議
      指導意見：
      您好，您的這種情況，在節(jié)制飲食的基礎之上，考慮適當有氧運動，或者局部燃脂減肥運動。必要時可以考慮局部吸脂減肥。僅供參考祝您健康
      

      你好，如果你想減掉的贅肉向你推薦一款運動，叫做腹部撕裂者運動，每天只要堅持20多分鐘就會有非常好的減肥效果，網(wǎng)絡上都有視頻教程。同時建議你科學飲食控制熱量的攝入，要少量多餐，讓胃慢慢變小，要少吃，主食，油炸食物等熱量高的食物多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖主要是由于運動量少，營養(yǎng)過剩的原因
      指導意見：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉。不要暴飲暴食這樣對減肥效果很好
      
      以上是對“本人高175重180主要肚子太大一直通過節(jié)食減肥沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，你身高175，體重180斤！主要是肚子太大！一直通過節(jié)食減肥效果不好，平時不運動！想咨詢一下應該怎么辦？
      指導意見：
      這種情況應該考慮減肥一定要做到管住嘴，邁開腿，你現(xiàn)在只做到管住嘴，而并沒有邁開腿！這樣減肥的效果就出不來！建議你在少吃點情況下，多加運動，這樣才能到達你想要的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的敘述，你想把肚子減下去。
      指導意見：
      建議：如果體重下降了，肚子自然也就消失了。減肥最基本的方法是，節(jié)食和運動。既要節(jié)食，也需要運動。平時坐立行走，挺胸收腹，也會縮小肚子的。
      

      病情分析：
      你好想減肥的話，建議注意合理飲食多運動鍛煉才可以的。
      指導意見：
      平時需要注意低脂低鹽飲食，不吃高脂肪的食物，建議跑步或是游泳等鍛煉減肥。
      

      不建議進行節(jié)食減肥，可以嘗試一些簡單的動作長期堅持做，如平板支撐法，可以有效緊致腹部，仰臥起坐也是很好的瘦腹部的方法，飯后不要馬上坐下，站立15分鐘以上，身體靠墻。
      
      以上是對“本人高175重180主要肚子太大一直通過節(jié)食減肥沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你這個體型屬于肥胖型！而且體重也是超重很多了！
      指導意見：
      這種情況下，你要只想通過節(jié)食來減肥不太現(xiàn)實！一般減肥需要減少攝入，增加消耗，說通俗一點就是消耗的要比攝入多！所以，你需要控制飲食，還需要適量的運動！多吃蔬菜水果，保持大便通暢！