我16歲，想問一下怎么才能快速減肥

女 | 16歲 2018-06-23 20:07:57 3人回復來自天津市

健康咨詢描述：我16歲，想問一下怎么才能快速減肥，有什么適合減肥吃的食物嗎？

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2018-06-23 20:20:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你是說身體體重有超標，然后想減肥
      指導意見：
      減肥不能求速度，這得看你自身的代謝率高不高？代謝好的話，掉的也快代謝不好的話，掉的比較慢，但是慢慢通過調理也會瘦下來的！

董麗燕江西省撫州市第一人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關系、幫助網(wǎng)友：11223稱贊：1

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2018-06-23 20:42:49 我要投訴

你好，很高興為你解答問題，減肥是一個長期堅持的過程，任何宣傳快速減肥的方法都是對身體有害的而且是有夸張的成分。希望我的回答能

余偉南昌明州康復醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 呼吸及心血管，消化系統(tǒng)、內分泌疾病的診療工作，主要幫助網(wǎng)友：3002稱贊：1

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2018-06-23 20:38:39 我要投訴

      你好，減肥方法包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，包括減肥藥，針灸，穴位埋線，推拿按摩等，可在短期內減重。

      以上是對“我16歲，想問一下怎么才能快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！