今年14歲，想長高，

      你好根據(jù)你描述的情況，女14歲，長高喝高鈣奶。每瓶200m‘有時候喝5瓶，建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。不是喝的奶越多，身體吸收的鈣越多，要營養(yǎng)均衡合理葷素搭配。建議你到正規(guī)三醫(yī)院兒科就診。做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有希望，長得更高。