入睡難，一睡著就做夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的入睡難，一睡著就做夢的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地完善，使你對自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心容易給予過分的擔心和關(guān)注，并由此讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮情緒，從而使你在入睡時，容易通過做夢的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。