難入睡不想睡做夢犯困
女 | 19歲 2022-08-01 23:31:36
1人回復(fù)
來自臺州市
健康咨詢描述： 較難入睡（最近才有的）有的時候困但不想睡覺經(jīng)常做夢有的時候一個晚上兩三個夢第二天起床沒精神一天都犯困（這種情況下可以吃點助眠的藥嗎）
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2022-08-02 09:22:57
這種情況可以適當(dāng)用點藥物的，用點中成藥如百樂眠這類的看看，睡前揉揉耳唇，晚飯可不要吃的太多太油膩，避免刺激性的運動，避免情緒的過度波動或者緊張！適量運動保持良好心情有好處的！
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