縮短睡覺時間，提高工作效率

      你現(xiàn)在還正年輕，但是每天最少也需要睡6到8個小時的，沒有特效的藥品來改善這種情況，你只能是多喝點(diǎn)咖啡，紅牛，關(guān)鍵是要注意飲食均衡。不然會影響身健康的
      

      你好，能提高人體興奮性的藥物都是治療抑郁癥的，沒有醫(yī)生的處方你也弄不到。國家對精神類藥物管理嚴(yán)格，你若服用后，對身體影響很大，是不能推薦給你的。加強(qiáng)身體鍛煉，保證腦細(xì)胞的需氧量，人的睡眠就會減少。
      

      您好，根據(jù)您描述的問題，你不可能這樣的，你也買不到這樣的藥物，咖啡因就使人興奮。但是你買不到這么多藥物。你這個辦法不可取，縮短睡覺時間，提高工作效率，用藥物提神，這是自我戕害。這些藥物副作用都非常大的，偶爾一次半次的可以，時間久了，你的身體受不了，損害很大的，不能這樣。
      
      以上是對“縮短睡覺時間，提高工作效率”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯?，根?jù)你目前提供的這種情況來看，是沒有任何藥物可以達(dá)到你想要的那種結(jié)果的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，用縮短睡眠時間來達(dá)到提高工作效率是不科學(xué)的。其次，睡眠時間減少，休息不足，不會有高的工作效率，對身體健康本身也是一種傷害。建議你不妨去學(xué)習(xí)一下看看有沒有什么工作的技巧，而不是靠延長工作時間。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      病情分析：
      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)一定要保證充足的睡眠才能提高工作效率，睡覺前多喝牛奶補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見：
      不要挑食，偏食。中午可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休，多吃一些高蛋白高熱量的食物積極可以增加體還可以增加免疫力啊