我現(xiàn)在12歲110斤怎么減肥有什么方法

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食過(guò)程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品等，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況我已經(jīng)基本了解，一般來(lái)說(shuō)減肥最有效的方法是運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以多參加體育活動(dòng)，多鍛煉。你跑步跳繩都可以，希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你健康飲食合理運(yùn)動(dòng)控制飲食，減少熱量的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥食品有：黃瓜,冬瓜,紅薯,芋頭,韭菜,辣椒,魔芋,凍豆腐,白蘿卜,綠豆芽,姜,紫菜,南瓜,西紅柿,胡蘿卜,白合,海帶,豆制品,蘆筍,竹筍,山楂,蘋(píng)果,檸檬,柚子,橙子,多吃粗糧,少吃油類(lèi)的食品,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在12歲110斤怎么減肥有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您12歲，體重110斤，屬于超重，想減重15～20斤，需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多鍛煉，可以選擇慢跑，騎自行車(chē)等方式進(jìn)行，每天堅(jiān)持，能夠瘦下去的