1.睡眠不好，入睡困難
健康咨詢描述： 1.睡眠不好，入睡困難，且睡眠淺容易醒。晚上必須起夜上廁所一次。 2.冬天手腳冰涼，從早到晚都要捧個(gè)熱水袋。哪怕身上保暖穿得很熱了，手腳還是涼的。3.月經(jīng)周期和量都正常，偶有血塊，一般第一天會(huì)痛經(jīng)，以前不會(huì)痛的。 4.白天自汗，稍微動(dòng)一動(dòng)或者緊張，就會(huì)出很多汗，尤其是腋下、額頭和背部。去醫(yī)院檢查沒有甲亢、沒有糖尿病。晚上沒有盜汗現(xiàn)象。 5.平時(shí)少言喜靜，說話聲音較輕。說多了話會(huì)覺得很累。 6.脾胃不算好，飯后經(jīng)常會(huì)脹氣，很少感覺到餓。大便正常，不粘膩，不腹瀉。以前經(jīng)常感冒發(fā)燒，現(xiàn)在大半年沒感冒了。 7.近期家中變故，壓力大，煩心事多，失眠加重，經(jīng)常不自覺地嘆氣，易怒。 主要問題就是自汗、手腳涼、失眠和易怒，找中醫(yī)辨證是氣血兩虛，再加上肝火旺，喝中藥調(diào)理過兩個(gè)月，沒有效果，也太麻煩了。 請(qǐng)問可以服用中成藥來調(diào)理嗎？我這種體質(zhì)，用補(bǔ)中益氣丸來補(bǔ)氣虛，用加味逍遙丸來疏肝解郁，適合嗎？可以一起吃嗎？會(huì)上火嗎？可以長期服用嗎？
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你好，根據(jù)你說的癥狀，一般考慮是不是屬于中醫(yī)氣陰兩虛的情況，首先建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃些牛羊肉和水果蔬菜等富含膳食纖維的食物，如果沒有其他基礎(chǔ)疾病，根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉下改善體質(zhì)，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診一定要結(jié)合舌苔脈象辯證，中藥調(diào)理一下身體，另外中藥不建議長期服用，根據(jù)病情好轉(zhuǎn)情況適時(shí)停藥就可以。
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您好，根據(jù)你描述的睡眠不好，入睡更難考慮是心脾兩虛引起的，口服人參歸脾丸，人參健脾丸，六味地黃丸等，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
你好，考慮是由于氣血不足所導(dǎo)致的。建議您可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部的保健按摩。平時(shí)也可以練習(xí)瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。也要多吃牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。
以上是對(duì)“1.睡眠不好，入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
這情況考慮是神經(jīng)衰弱，失眠，多夢(mèng)癥狀了，可能和平時(shí)生活精神壓力太多，影響睡眠質(zhì)量有關(guān)系了，也有可能影響到胃腸道消化吸收，胃口
指導(dǎo)意見：
建議口服夢(mèng)安舒，搭配安神補(bǔ)腦液治療，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠，多夢(mèng)癥狀了，可以緩解壓力，注意平時(shí)勞逸結(jié)合，多走走，避免久坐，熬夜，壓力太多，可以慢慢改善失眠癥狀
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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