每晚加班到3點(diǎn)1點(diǎn)上班
健康咨詢(xún)描述： 每晚加班到3點(diǎn)1點(diǎn)上班！每晚都睡不著覺(jué)閉上眼睛還是睡不著閉了一個(gè)晚上腦子亂想可是身體不累皮膚難受怎么辦
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的敘述，你的生物鐘紊亂。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：你的工作可能無(wú)法調(diào)整，建議你睡前不要胡思亂想，不要看手機(jī)視頻，不要玩游戲，盡量進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡覺(jué)，不僅能休息大腦，還能對(duì)皮膚是一個(gè)很好的養(yǎng)護(hù)。
我昨晚一直沒(méi)有玩手機(jī)！
睡前不要胡思亂想，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)催眠。
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您好，從您的描述能夠看到您工作的，辛勞和，時(shí)間差的錯(cuò)亂導(dǎo)致的您的睡眠不好，在這樣的情況下要更好的注意飲食方面的營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，平時(shí)要保持心情愉悅，慢慢的進(jìn)行一個(gè)過(guò)渡和調(diào)整，相信你會(huì)很快好起來(lái)的。
醫(yī)生…你說(shuō)了和沒(méi)說(shuō)有區(qū)別嗎…
從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，您這是屬于精神疲勞所導(dǎo)致的軀體反應(yīng)，它需要一個(gè)階段性的調(diào)整，而不是有速效藥，速效藥對(duì)身體都會(huì)是有副作用的。
嗯嗯！醫(yī)生我差點(diǎn)又要吃藥了
祝您能夠早日康復(fù)
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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本品用于神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)紊亂，...[說(shuō)明書(shū)]
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本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說(shuō)明書(shū)]
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