怎么讓自己開朗起來，不要這么悲觀

      指導意見：
      從以上的情況分析，如果表現(xiàn)為情緒低落、興趣缺乏、悲觀消極等問題，個人分析需要考慮可能為抑郁狀態(tài)，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受常規(guī)心理測評等常規(guī)檢查
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。這個秘方在自己手里。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安。多參加集體活動，多參加戶外運動。養(yǎng)成規(guī)律性的生活，樂善好施，多給別人點愛，自己就有更多的愛。

      根據(jù)你對于情況的描述來看，可能和自己的情緒壓力有一定的關(guān)系，同時也可能和自己的成長經(jīng)歷有一定的關(guān)系也和自己的性格有關(guān)。如果想要自己開朗起來，就需要嘗試著多和身邊的人進行交流和溝通。
      以上是對“怎么讓自己開朗起來，不要這么悲觀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！