自己一下非常樂觀一下非常悲觀

男 | 16歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-01-23 20:03:45 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自己一下非常樂觀一下非常悲觀，有時(shí)候遇到一個(gè)些不樂意的事或者看到凄涼的事就很容易胡思亂想，有時(shí)越想越悲觀，但后面和朋友出去走走，聊聊天兒就感覺自己完全好了，變的很樂觀，這段時(shí)間感覺腦子都很晃。

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2019-01-23 20:12:30 我要投訴

你好，根據(jù)你講述的這種情況，你現(xiàn)在這個(gè)年齡屬于青春發(fā)育時(shí)期，需要出現(xiàn)情緒波動，需要自己調(diào)理心態(tài)，多和朋友家人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查就診。

2019-01-23 20:24 ask88638940tg 追問

嗯，謝謝！

2019-01-23 20:27醫(yī)生回答：

不客氣，祝你早日康復(fù)，有自己奮斗目標(biāo)，有自信心，相信自己，

馬淑俠二級心理咨詢師擅長: 婚姻情感家庭類咨詢，青少年成長心理健康咨詢，尤其是幫助網(wǎng)友：3794

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2019-01-23 20:12:50 我要投訴

你好，很高興為你解答。16歲的男孩子，情緒有點(diǎn)不穩(wěn)定，也是比較正常的。只要不是深陷其中不可自拔，或者起到非常大的沖突，影響到正常的生活，就不用擔(dān)心

2019-01-23 20:23 ask88638940tg 追問

感覺這個(gè)對我影響有點(diǎn)大，該怎么辦？

2019-01-23 20:27醫(yī)生回答：

我看你說轉(zhuǎn)移注意力對你還挺有效的，你既然意識到了，就多加運(yùn)用。當(dāng)然，也可以去找心理老師把你的情況具體聊聊

袁勇燕二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2019-01-23 20:13:49 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢可能平時(shí)用腦比較過度，太辛苦了，建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。
以上是對“自己一下非常樂觀一下非常悲觀”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-01-23 20:24 ask88638940tg 追問

嗯，謝謝！

2019-01-23 20:27醫(yī)生回答：

因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，補(bǔ)充大腦所需要的營養(yǎng)5羥色胺。能夠通過運(yùn)動增強(qiáng)你的專注力和記憶力，讓你學(xué)習(xí)更加的輕松愉快，所以晚上千萬不要熬夜，這樣才能利于身心健康。

張崇二級心理咨詢師擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：12348稱贊：1

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2019-01-23 20:19:02 我要投訴

你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮有抑郁癥傾向，你這個(gè)年齡可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，這個(gè)是屬于正常想象，需要自己學(xué)會調(diào)理心態(tài)，多和同學(xué)老師家人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動，確診以后進(jìn)行心理疏導(dǎo)和藥物治療。

2019-01-23 20:24 ask88638940tg 追問

嗯(⊙_⊙)謝謝

2019-01-23 20:30醫(yī)生回答：

不客氣，希望建議可以對你有幫助，謝謝你合作，