考試之前情緒很不穩(wěn)定

      你描述的這種情況，可能是由于你對于考試不太自信，過于緊張了，就造成對于環(huán)境當中的人和事情的打擾過分的敏感，并且擔心害怕了。建議增強自信心，相信自己能夠發(fā)揮的不錯，但也不用給自己定過高的標準，就順其自然的發(fā)揮出平常的水平就可以，不過分追求完美，也不苛責自己，就放松思想，放松心情，放下任何的思想包袱，輕裝上陣，從容的迎接將要到來的考試就可以。最近要注意生活作息規(guī)律，勞逸結合，按時休息，不熬夜，保證充足睡眠，早晚可以做做輕柔的運動鍛煉，舒緩身心，排解壓力，釋放不良的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考試之前情緒不穩(wěn)定。現(xiàn)在，情緒很壞，別人大聲說話就有想哭的感覺，很害怕。這種情況需要進一步調(diào)理。
      指導意見：
      這種情況是由于平時學習壓力太大，精神緊張?，F(xiàn)在考試結束，放松心情。保持良好的心態(tài)和愉悅的心情。