感覺自己情緒很不穩(wěn)定

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你說自己最近情緒不好，不愛說話，不愛出門，想要報(bào)復(fù)別人。
      指導(dǎo)意見：
      你所面臨的心理問題是由現(xiàn)實(shí)情況做引發(fā)。應(yīng)該是你最近在工作和生活上遭受到了什么不公平的對待。你應(yīng)該對這些事情有一個正確的認(rèn)知。不要過于求真。因?yàn)槿撕腿说乃刭|(zhì)是不一樣的?？梢酝ㄟ^參加一些集體活動體育鍛煉，來緩解一下自己焦慮緊張的心態(tài)。有什么困難和委屈都與家人和朋友進(jìn)行傾訴。同時(shí)可以嘗試著用換位思考來理解一下自己所面臨的問題。
      

      病情分析：
      情緒低落，心情不好，總想著對傷害你的人，欺負(fù)你的人怎樣還回去，經(jīng)常不出門，這樣不利于你情緒的宣泄
      指導(dǎo)意見：
      情緒低落，心情不好，總想著對傷害你的人，欺負(fù)你的人怎樣還回去，經(jīng)常不出門，這樣不利于你情緒的宣泄，存在這一定的抑郁情緒，建議你積極的求助心理幫助，多與家人朋友溝通交流，得到他們的理解和支持
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近感覺情緒不穩(wěn)定，而且情緒比較低落，不愛說話，不愛出門，心情不好，這像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      
      以上是對“感覺自己情緒很不穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很理解你的感受和想法，想怎么做呢人在情緒高漲的時(shí)候會陷在里面加又是不好的感受，分清楚是什么的事情如果做了會怎么樣不做會怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      什么樣的情緒讓你這么憤怒，怎樣可以化解把傷害降到最低，想過用什么樣的方式了嗎，有的事確實(shí)很憤怒如果代價(jià)太大考慮后果，如果只是情緒上覺得難受可以感受下，需要發(fā)泄就發(fā)泄出來
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩(wěn)定，思亂想，心情低落。一般考慮可能與你近日生活環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個性與敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。