節(jié)食減肥一年，每天熱量控制在五百卡

      目前描述的這種情況，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中不建議使用節(jié)食方法長(zhǎng)期下去，可能會(huì)引起胃腸道功能紊亂的癥狀，建議合理控制三餐，每次不要吃得過(guò)飽，晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      像您這種情況，具體最好提供一下身高體重才能確定是否會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果的確肥胖的話，首先控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想保持理想的體重。首先要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)少吃高糖高熱量食物，可以多吃水果蔬菜，適當(dāng)吃粗糧雜糧，飯后避免久坐，尤其晚上不要吃得過(guò)晚，不要吃得過(guò)于油膩，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥一年，每天熱量控制在五百卡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重，不要過(guò)度節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期，生長(zhǎng)發(fā)育很快，要注意飲食均衡，多吃高蛋白和維生素豐富的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。