健康咨詢描述: 我是學(xué)生,高中了,晚上睡覺夢(mèng)夢(mèng),第二天很累,還有就是累的時(shí)候坐著坐著就睡著了
病情分析:
坐著坐著就能睡著,說(shuō)明夜間睡眠時(shí)間不足,或者睡眠質(zhì)量不好。
指導(dǎo)意見:
高中學(xué)業(yè)比較重。大腦需要更多的休息。但是每個(gè)人,對(duì)睡眠需求不一樣。有些人5個(gè)小時(shí)左右,有些人10個(gè)小時(shí)還不夠。要結(jié)合你的情況,不是學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng),學(xué)習(xí)越好
我也沒(méi)有太大的壓力,
如果一直這樣,可能與你個(gè)人有關(guān)系,屬于那種睡眠時(shí)間長(zhǎng)些的人。晚上盡量早點(diǎn)休息,白天中午休息補(bǔ)充一下。如果最近突然這樣就需要考慮有沒(méi)有其他問(wèn)題
病情分析:
如果說(shuō)經(jīng)常睡眠過(guò)程中做夢(mèng)比較多的話,這樣機(jī)體就會(huì)得不到休息。第二天一般有乏力,沒(méi)有精神等一些癥狀。
指導(dǎo)意見:
首先看一下你的生活節(jié)奏是否規(guī)律。生物鐘是否被打亂?有沒(méi)有引起這些癥狀的事件或者心理因素。有沒(méi)有引起有壓力的事情?也可以服用一點(diǎn)兒鎮(zhèn)靜的藥物。
我也沒(méi)有太大的壓力,生物鐘每天差不多,白天感覺身體沒(méi)力氣,特別軟
關(guān)鍵的問(wèn)題是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,因?yàn)樽鰤?mèng)比較多吧,得不到休息。你可以找一個(gè)好的中醫(yī)大夫給與中藥湯劑調(diào)理,有的是有效的。
病情分析:
你好,看了你的描述,你睡眠多夢(mèng)以及睡不醒的情況,考慮與你思慮過(guò)多,壓力過(guò)大以及勞累等情況有關(guān)系,建議你要做好自我的調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
建議積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多做戶外運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜,減輕自己的壓力,調(diào)整自己的情緒,放松自己的心態(tài)。和理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)。
以上是對(duì)“睡不醒,晚上睡覺夢(mèng),”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我也沒(méi)有太大的壓力,生物鐘每天差不多,白天感覺身體沒(méi)力氣,特別軟
建議你多出去活動(dòng)活動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)整一下!
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扶正固本﹑益腎安神。本品用于微波或者腫瘤放療﹑化...[說(shuō)明書]
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