健康咨詢描述: 我是學(xué)生,高中了,晚上睡覺夢夢,第二天很累,還有就是累的時候坐著坐著就睡著了
病情分析:
坐著坐著就能睡著,說明夜間睡眠時間不足,或者睡眠質(zhì)量不好。
指導(dǎo)意見:
高中學(xué)業(yè)比較重。大腦需要更多的休息。但是每個人,對睡眠需求不一樣。有些人5個小時左右,有些人10個小時還不夠。要結(jié)合你的情況,不是學(xué)習(xí)時間越長,學(xué)習(xí)越好
我也沒有太大的壓力,
如果一直這樣,可能與你個人有關(guān)系,屬于那種睡眠時間長些的人。晚上盡量早點(diǎn)休息,白天中午休息補(bǔ)充一下。如果最近突然這樣就需要考慮有沒有其他問題
病情分析:
如果說經(jīng)常睡眠過程中做夢比較多的話,這樣機(jī)體就會得不到休息。第二天一般有乏力,沒有精神等一些癥狀。
指導(dǎo)意見:
首先看一下你的生活節(jié)奏是否規(guī)律。生物鐘是否被打亂?有沒有引起這些癥狀的事件或者心理因素。有沒有引起有壓力的事情?也可以服用一點(diǎn)兒鎮(zhèn)靜的藥物。
我也沒有太大的壓力,生物鐘每天差不多,白天感覺身體沒力氣,特別軟
關(guān)鍵的問題是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,因?yàn)樽鰤舯容^多吧,得不到休息。你可以找一個好的中醫(yī)大夫給與中藥湯劑調(diào)理,有的是有效的。
病情分析:
你好,看了你的描述,你睡眠多夢以及睡不醒的情況,考慮與你思慮過多,壓力過大以及勞累等情況有關(guān)系,建議你要做好自我的調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
建議積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多做戶外運(yùn)動。規(guī)律作息時間不熬夜,減輕自己的壓力,調(diào)整自己的情緒,放松自己的心態(tài)。和理膳食均衡營養(yǎng)。
以上是對“睡不醒,晚上睡覺夢,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我也沒有太大的壓力,生物鐘每天差不多,白天感覺身體沒力氣,特別軟
建議你多出去活動活動,多做戶外運(yùn)動調(diào)整一下!
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