每天感覺很累瞌睡。就是睡不好

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況考慮可能是由于平時(shí)過度緊張焦慮造成的失眠現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前不能喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等，可以適當(dāng)用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況有可能是晚上睡覺過晚，或者是睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常性的做夢引起來的，建議，最好是注意睡覺時(shí)間，不要興奮大腦皮層，不要看手機(jī)電腦，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣有助于增強(qiáng)體質(zhì)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的癥狀考慮為神經(jīng)衰弱是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
      以上是對“每天感覺很累瞌睡。就是睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該屬于睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致感覺很累，精神狀態(tài)不佳，可以通過日常的調(diào)理來改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳能幫助睡眠，來改善睡眠質(zhì)量，日常的飲食要多攝入富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來增強(qiáng)身體免疫力，也要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。