頭模糊，沒精神，不開心

      你好，有沒有，頻繁的手淫史呢，如果有也會(huì)造成上述的癥狀，建議戒掉一段時(shí)間，讓身體休養(yǎng)生息，如果沒有這種情況，可以，給自己訂立一些小目標(biāo)。讓自己所有的信念和行動(dòng)力都指向這些目標(biāo)，就會(huì)大大的減少胡思亂想。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在精神狀態(tài)不佳
      指導(dǎo)意見：
      建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)整作息時(shí)間，多看一些有益的書籍，多和別人交流，過一段時(shí)間自然就好了，不用太擔(dān)心