健康咨詢描述: 3個月想減50斤,有什么辦法,我16歲,身高176,體重165斤,有什么辦法
你好,你說的情況我已經(jīng)基本了解,一般來說減肥需要循序漸進,減肥最有效的方法是運動,尤其是慢跑,建議你多參加體育活動,希望我的回答能夠幫助到你。
病情分析:
你這個體重和飲食和運動和遺傳和自身體質(zhì)都有很多的關(guān)系
指導(dǎo)意見:
我建議你最好飲食注意控制,適度運動,再就是結(jié)合中醫(yī)號脈結(jié)合針灸綜合調(diào)理,別吃零食
病情分析:
你好,這個減肥不是你想減多少斤就能就可以減多少斤的。一個月減掉15斤左右的體重這個不現(xiàn)實也不科學(xué)。
指導(dǎo)意見:
你的體重指數(shù)計算后是26,這個屬于超重還到不了肥胖,所以沒必要減這么多斤,減掉14斤就可以是你的體重恢復(fù)到正常范圍。所以你的目標(biāo)定的太過宏大。要減肥就一句話,飲食控制外加堅持不懈的體育鍛煉。
以上是對“3個月想減50斤,有什么辦法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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