健康咨詢描述: 我13歲體重50公斤身高160厘米我想減20斤
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述您的身高體重是正常的,不必?fù)?dān)心或盲目減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:13歲處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,不要通過(guò)飲食來(lái)減肥,平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配,積極鍛煉身體等。
病情分析:
您好,你身高160mm,體重50kg,你的體重指數(shù)是19.5.
指導(dǎo)意見(jiàn):
體重指數(shù)一般用于成人的計(jì)算,但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)對(duì)于2-20歲的人同樣適用。你的指數(shù)是完全正常的,不需要減肥。而且現(xiàn)在你正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,減肥會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育的遲緩的。
病情分析:
你好,你的情況看,身高和體重都是正常的,所以不建議減肥的,如果是減肥的話,很容易引起了營(yíng)養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)失調(diào),不利于身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果是身體局部的脂肪堆積,在平時(shí)控制飲食就可以了,平時(shí)多鍛煉,多跑步,對(duì)身體是有好處的,不需要擔(dān)心的,正常生活就可以了。
以上是對(duì)“我13歲體重50公斤身高160厘米我想減20斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
首先是每天跑步鍛煉身體。然后是記得跑步完可以拉伸下身上就可以了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
記得堅(jiān)持。然后是記得飲食上辛辣油膩面食,甜食都不要吃的。同時(shí)是記得別熬夜的。多喝水。
病情分析:
你好,根據(jù)你上面所描述的,考慮你目前的發(fā)育是屬于正常的范圍內(nèi)的
指導(dǎo)意見(jiàn):
目前正處于青春發(fā)育的高峰,這種身高體重的比例是不需要去進(jìn)行減肥的,可以每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉,釋放身體的熱量。
你好,最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥,平時(shí)一定要注意控制飲食,減少熱量的攝入,每周保持3-5次半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),這樣減肥的效果最好。不建議吃減肥藥或者保健品,都是有副作用的!
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,你現(xiàn)在的體重是蠻標(biāo)準(zhǔn)的啊,現(xiàn)在是不胖的啊,不用太擔(dān)心的,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),跑步、打球、仰臥起坐等都可以
飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆和薯類,比如紅薯、紅豆
以上是對(duì)“我13歲體重50公斤身高160厘米我想減20斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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