我13歲體重50公斤身高160厘米我想減20斤

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的身高體重是正常的，不必?fù)?dān)心或盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：13歲處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，不要通過飲食來減肥，平時注意飲食營養(yǎng)搭配，積極鍛煉身體等。
      

      病情分析：
      您好，你身高160mm，體重50kg，你的體重指數(shù)是19.5.
      指導(dǎo)意見：
      體重指數(shù)一般用于成人的計算，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)對于2-20歲的人同樣適用。你的指數(shù)是完全正常的，不需要減肥。而且現(xiàn)在你正處于生長發(fā)育階段，減肥會導(dǎo)致生長發(fā)育的遲緩的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況看，身高和體重都是正常的，所以不建議減肥的，如果是減肥的話，很容易引起了營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      如果是身體局部的脂肪堆積，在平時控制飲食就可以了，平時多鍛煉，多跑步，對身體是有好處的，不需要擔(dān)心的，正常生活就可以了。
      
      以上是對“我13歲體重50公斤身高160厘米我想減20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是每天跑步鍛煉身體。然后是記得跑步完可以拉伸下身上就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      記得堅持。然后是記得飲食上辛辣油膩面食，甜食都不要吃的。同時是記得別熬夜的。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的，考慮你目前的發(fā)育是屬于正常的范圍內(nèi)的
      指導(dǎo)意見：
      目前正處于青春發(fā)育的高峰，這種身高體重的比例是不需要去進(jìn)行減肥的，可以每天堅持去運動鍛煉，釋放身體的熱量。
      

      你好，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥的效果最好。不建議吃減肥藥或者保健品，都是有副作用的！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在的體重是蠻標(biāo)準(zhǔn)的啊，現(xiàn)在是不胖的啊，不用太擔(dān)心的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆和薯類，比如紅薯、紅豆
      
      以上是對“我13歲體重50公斤身高160厘米我想減20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！