喜歡熬夜，不過一般最晚1點(diǎn)也都睡了

      你好，睡眠有它自己的一定的節(jié)律，如果你長期喜歡熬夜的話，現(xiàn)在把睡眠節(jié)律打亂了，造成了睡眠紊亂，就睡不著，建議你平時(shí)要，規(guī)律，每天定時(shí)上床。白天做一點(diǎn)運(yùn)動，特別是最近。不過你不要太貪心，一個(gè)晚上失眠，沒什么大不了。你把這個(gè)看得太重，反而后面容易入睡困難
      

      病情分析：
      你好，失眠的主要原因可能是睡眠不足，平時(shí)過度疲勞，營養(yǎng)不良身體衰弱，心理壓力很大，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意保暖，注意休息，多吃蔬菜水果，忌辛辣食物，可以吃養(yǎng)血?dú)w脾丸，安神補(bǔ)腦液，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶。