這么晚睡覺,長期這么晚睡覺肯定是對身體不好的,易影響免疫力、記憶力等。所以平時還是盡量早點睡覺,建議每天10點中以后就睡覺,不然可能會影響生長發(fā)育。
長時間熬夜影響生長發(fā)育,另外降低機體免疫力,還可以繼發(fā)神經(jīng)衰弱等問題,建議養(yǎng)成早睡的習慣,睡前喝一杯熱奶有助于睡眠,另外可以補鈣補充維生素D。
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