健康咨詢描述: 身高152體重87斤,父母都是165我還能長多高每天應(yīng)該怎樣飲食呢
病情分析:
女孩的遺傳靶身高是父母平均身高減去六,單位是厘米。
指導(dǎo)意見:
就是說你的預(yù)期身高是159厘米。你還有長高的潛力和余地。這段時(shí)間要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多做跳躍性的運(yùn)動。
病情分析:
你好根據(jù)你描述的情況來看,長高需要平時(shí)營養(yǎng)均衡不要挑食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議每天多去戶外活動多運(yùn)動,每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑多吃蔬菜水果。天氣好的時(shí)候多曬太陽有利于鈣的吸收多吃含鈣高的食物比如蝦皮堅(jiān)果豆制品等。祝你健康快樂!
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