我身高158米，體重152斤

      想要減肥，首先要停止一切零食的食物，碳酸飲料是絕對(duì)禁止的，時(shí)尚要做到以蔬菜為主，多食用一些低質(zhì)能量的蔬菜，保證自身的營(yíng)養(yǎng)外要增加運(yùn)動(dòng)，可以吃一些雞肉或者牛肉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，首先要嚴(yán)格控制飲食，早飯不要吃油膩的食物，中午飯以蔬菜為主，晚飯不要吃太晚
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以每天堅(jiān)持四十分鐘以上的有氧加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇籃球或者游泳等，三餐定時(shí)，細(xì)嚼慢咽
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，你的體重嚴(yán)重超標(biāo)了，需要盡快減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你去正規(guī)的口碑比較好的減肥中心通過(guò)拔罐減肥，注意飲食，不吃豬肉狗肉羊肉，早上吃?xún)蓚€(gè)水煮蛋，中午一葷一素，晚餐一個(gè)素菜
      
      以上是對(duì)“我身高158米，體重152斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！