蘋果三天減肥法是三天之內(nèi)只能吃蘋果嗎吃幾個都可以嗎

      如果三天只吃蘋果，這種減肥方法是不科學(xué)的，減肥的最好方式就是進(jìn)行科學(xué)有效的減肥，比如每天可以每餐在八分飽避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類的食物，多吃蔬菜水果，同時每天運動45分鐘或者一個小時，只要堅持就會達(dá)到減肥效果。
      

      你好，長時間只吃蔬菜會引起營養(yǎng)不良的，會導(dǎo)致低血糖，嚴(yán)重會出現(xiàn)昏迷，建議健康的減肥，早飯一定要吃，不讓胃會疼痛的，多運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥不是少吃飯就能減下來了，不要道聽途說。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。要保證營養(yǎng)豐富，熱量低。希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“蘋果三天減肥法是三天之內(nèi)只能吃蘋果嗎吃幾個都可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于正常的哈不要過于擔(dān)心這個，
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情多吃水果蔬菜，
      

      病情分析：
      你好，蘋果三天減肥法三天之內(nèi)不吃主食只吃蘋果，每天吃蘋果2-3個，蘋果的營養(yǎng)成份是其他水果蔬菜不能替代的。
      指導(dǎo)意見：
      本人不提倡蘋果減肥法，建議通過調(diào)整生活方式，控制高脂肪高熱量的食物，加強體育鍛煉消耗過多脂肪來達(dá)到減肥的目的。如果肥胖，應(yīng)到減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)減肥。

      減肥不建議節(jié)食，還是正常飲食，只不過稍微注意一點，少吃油膩，高脂煎炸的時候，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，適當(dāng)?shù)亩喑渣c水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較明顯的。