我的肚子和大腿都很胖

      你好，導(dǎo)致胖的原因，有可能是吃的多，通常來(lái)說(shuō)，缺乏運(yùn)動(dòng)，人體減肥的話，主要就是一些消耗熱量大于攝入熱量，需要合理的飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做一做仰臥起坐和俯臥撐。
      

      您好，胖跟飲食有很大的患者的，首先您現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不能夠節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)您生長(zhǎng)發(fā)育，并且能達(dá)到一定的減肥效果，再就是遺傳因素也是肥胖的原因之一，這個(gè)無(wú)法改變的，建議您平時(shí)多吃蔬菜，少吃油炸食品以及小零食，少吃肉。
      

      瘦腿瘦肚子可以多參加體育鍛煉，比如可以跳繩，也可以做瑜伽，跳減肥操，游泳，還可以騎自行車等方法來(lái)達(dá)到減肥的效果。平時(shí)飯后不要久坐，不宜吃高脂肪，高膽固醇性食物。吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食。也可以用沙袋綁在小腿上跑步。還要注意休息，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“我的肚子和大腿都很胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好肥胖主要是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或者遺傳因素，長(zhǎng)期未運(yùn)動(dòng)暴飲暴食導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以跳舞和瑜伽，另外也可以做仰臥起坐，最好是調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)少吃多餐細(xì)嚼慢咽。