腰肌勞損患者如何康復鍛煉

      病情分析：
      腰肌勞損是勞累導致的癥狀，暫時也是需要休息保養(yǎng)好的，
      指導意見：
      你這個情況基本可以及時看醫(yī)生指導你可以繼續(xù)配合熱敷按摩試試，腰痛片使用，即可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損大多都不是因為坐辦公室導致，都是長期重體力勞動引起。
      指導意見：
      沒聽說過坐辦公室的人得腰肌勞損的可能性大?；疾∫院罂梢赃M行針灸，推拿，按摩等治療。
      

      病情分析：
      你對腰肌勞損解釋的這么清楚，不知道你是到底是為了了解腰肌勞損的康復治療和具體用藥還是有其他原因。
      指導意見：
      對于腰肌勞損，最主要的是進行鍛煉，不要一個姿勢時間過長。而且可以考慮各種增加腰肌強度的鍛煉，比如說三點或者五點支撐，倒走等，對于藥物可以根據(jù)情況選擇，如果疼痛期可以考慮使用一些外用藥或者口服消炎止疼藥。
      
      以上是對“腰肌勞損患者如何康復鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      下午好，根據(jù)你的描述情況來看不一定就是腰肌勞損，現(xiàn)在很多白領(lǐng)，辦公室人都是腰痛，頸椎疼！必須排除其他疾病后診斷，腰肌勞損！
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，建議去當?shù)蒯t(yī)院骨科診治咨詢，排除腰椎間盤突出！保守治療一般都是針灸推拿按摩加理療！無敵膏藥名很厲害，針對所有的病，不見得就是無敵！不要太相信！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的病歷描述分析，由于長時間的久坐感覺腰部肌肉僵硬不適
      指導意見：
      建議工作期間可以適當?shù)男菹⒁幌拢玖⑸煅嬲够顒铀闹?，頸部腰腿肌肉，敲打局部僵硬的肌肉，促進血液循環(huán)，放松肌肉，早晚適當參加戶外運動，會感覺好舒服的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述分析，想了解腰肌勞損怎樣康復鍛煉，藥物治療用外用無敵膏作用不大。
      指導意見：
      建議腰肌帶損患者康復鍛煉，改善姿勢，避免過勞，不要久坐久站，腰部前屈后伸運動，腰部回旋運動，仰臥床上，雙手雙足頭部做支點，抬起臀部，反復運動，或仰臥床上，臀部的支點，頭雙手雙足盡量抬高，肘，膝關(guān)節(jié)伸直，反復運動，也可去醫(yī)院做針灸，按摩理療治療。