我現(xiàn)在做俯臥撐有啥好處

      你好，現(xiàn)在年齡比較小的話，正處于青春發(fā)育期，平時(shí)可以營(yíng)養(yǎng)飲食，多運(yùn)動(dòng)的，可以做俯臥撐，可以鍛煉臂力，體力的，平時(shí)也可以跑步，游泳，
      

      你好很高興為你解答，俯臥撐可以鍛煉人的臂力和腹肌，對(duì)身體平衡和支撐都有好處。還可以練習(xí)啞鈴和杠鈴，對(duì)臂力和肌肉都有好處。
      

      病情分析：
      你好，俯臥撐是可以鍛煉上臂的肌肉的，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也可以起到改善的作用的。
      指導(dǎo)意見：
      一定量的運(yùn)動(dòng)量可以讓人的身體機(jī)能有好的情況的，不過一定要檢查下去才可以的。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在做俯臥撐有啥好處”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在做俯臥撐當(dāng)然可以鍛煉臂力和肌肉，但要量力而為，建議多跑跑步，踢踢球。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您現(xiàn)在做俯臥撐當(dāng)然可以鍛煉臂力和肌肉，但要量力而為，建議多跑跑步，踢踢球。
      

      病情分析：
      做俯臥撐會(huì)增加臂力和肌肉的力量。生長(zhǎng)發(fā)育階段，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅。
      

      病情分析：
      你好，做俯臥撐增強(qiáng)體魄。鍛煉臂力。促使上臂的肌肉發(fā)達(dá)，健壯。
      指導(dǎo)意見：
      但是，夜間，不適合做這種運(yùn)動(dòng)量比較大的，體育活動(dòng)。適合白天做。夜間如果大量活動(dòng)，會(huì)起到相反的作用。
      

      病情分析：
      你好，俯臥撐是一種健身運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉胸大肌和肱三頭肌腰腹肌，簡(jiǎn)單易行。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見俯臥撐適用于各個(gè)年齡段的人鍛煉，經(jīng)常做可以增強(qiáng)你的身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在做俯臥撐有啥好處”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，俯臥撐鍛煉腹肌，臂力力量，這個(gè)主要是腹肌的鍛煉。看你有什么需求。
      指導(dǎo)意見：
      如果想鍛煉腹肌可以做俯臥撐，如果想鍛煉臂力可以用啞鈴，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。希望我的回答能幫到你。