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由于在醫(yī)院工作,長期倒班導致周期性失眠

女 | 56歲 2018-05-28 08:37:43 1人回復 來自杭州市

健康咨詢描述: 由于在醫(yī)院工作,長期倒班導致周期性失眠,退休生活很困惑,請問專家,如何調(diào)理?

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 23:20:10 我要投訴

      你的失眠有一部分是應(yīng)該是生物鐘造成的,有一退休后,要逐步適應(yīng)不被別人觀注重視生活狀態(tài),尋找自己的生活樂趣來充實自己的生活。部分是退休后不適造成的。退休后,要逐步適應(yīng)不被別人觀注重視生活狀態(tài),尋找自己的生活樂趣來充實自己的生活。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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