生活中受過(guò)幾次打擊，從小自卑也有些膽小

      首先要保持好的心態(tài)，積極面對(duì)生活上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，喜適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约簝?nèi)心的不快和抑郁，以接觸心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛，具體可以做些感興趣的事，如，聊天，聽(tīng)音樂(lè)，把不良的情緒宣泄出去，減輕壓力，開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
      

      你好！這位朋友，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，有點(diǎn)兒輕度抑郁，這種情況的話，還是建議您到醫(yī)院的精神科門(mén)診。去確診一下，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下。進(jìn)行用藥，千萬(wàn)不要自己私自用藥。