腿肥，屁股大，人胖怎么減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況可以通過適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉降低體重的，同時(shí)注意飲食避免高脂肪高熱量食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意晚上避免進(jìn)食，高脂肪高熱量食物避免多吃的同時(shí)順其自然就可以了。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡正處在青春期由于體內(nèi)雌激素水平影響長胖正常。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，不能吃零食就可以了
      
      以上是對“腿肥，屁股大，人胖怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，喝水就能增體重是不可能的，盡管說法有些夸張，但是確實(shí)有一部分人盡管平時(shí)正餐吃的很少，而且也不吃油膩葷腥的東西，但是還是依然會(huì)長胖，難以控制體重的增加，稍不留神就長幾斤。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況往往都有一個(gè)共同特征，經(jīng)常吃零食，尤其是高熱量的零食，小點(diǎn)心、瓜子、堅(jiān)果、糖果等，這類熱量是很大的，非常有助于長胖，再加上睡眠很好并且少動(dòng)，長胖是很自然的。沒有其它辦法，少葷多素，不吃甜食，禁止零食，正餐主食量限制在1.5兩以內(nèi)（大約6-8個(gè)餃子），并積極運(yùn)動(dòng)，就會(huì)控制好體重。