健康咨詢(xún)描述: 腿胖 屁股大怎么才能減下去呢,天天飯吃的比較多,但 也天天散步
你好,腿胖屁股大要通過(guò)飲食鍛煉相結(jié)合。平時(shí)要注意飲食,不要吃得過(guò)多,也不能過(guò)少,吃到七八分飽就可以了,保持各方面營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃零食,油膩刺激食物。吃完飯后要適當(dāng)散步,空閑時(shí)間要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),鍛煉,跑步。
你好。散步的話(huà)并不能起到減肥的效果,要想減肥,需要消耗脂肪,而消耗脂肪,運(yùn)動(dòng)的話(huà)需要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,心率在120到160之間,時(shí)間不能短與20分鐘才有消耗脂肪的效果。散步的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量還是比較低的,還是難以起到減肥的效果,同時(shí)自己飲食方面也需要注意少吃葷菜,素食為主,多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以消耗減肥。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的這種情況,你這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育期,是不要減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你正進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的年齡,身體有些幫很正常的,屁股大是發(fā)育的表現(xiàn),也不一定是肥胖的情況,你可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)下,身材就會(huì)很好的,不需要減肥的。
以上是對(duì)“腿胖 屁股大怎么才能減下去呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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