2015年開始體重上升

      目前體重上升的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下！少吃甜品飲料油炸食品！建議平時適當?shù)牧镞_溜達，晚飯過后多參加一些，戶外運動，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于體重的下降也有利于身體健康建議堅持住。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，主要考慮是內分泌失調引起的，平時注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃些水果蔬菜，少吃油膩高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好，像你這種運動少經(jīng)常熬夜，特別是女性，如果缺乏睡眠，更容易發(fā)胖，加上你不運動。
      指導意見：
      建議改掉你不良的生活習慣和飲食習慣，少也多運動，多吃水果蔬菜，多喝點水，這樣你的體重才會降下去。
      
      以上是對“2015年開始體重上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好缺少運動是增肥的很關鍵因素還有，就是便秘嗎如果自己，都被吸收也是容易增肥。
      指導意見：
      同時需要規(guī)律生活飲食還有忌口這樣，一定容易幫助消化吸收才可以，而且必要戶外鍛煉很關鍵的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為體重上升導致的不適癥狀的了。
      指導意見：
      建議你：可以多吃蔬菜水果，少吃主食，晚飯少吃，晚飯后跑步一到兩個小時。
      

      你好，根據(jù)您描述的情況，體重上升，主要考慮還是由于您活動量比較少，同時飲食相對比較多，如果想減肥的話，主要是適當?shù)目刂葡嘛嬍惩瑫r可以通過一些體育鍛煉達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是偏胖引起來的這些癥狀的，飲食多運動少有關系的
      指導意見：
      建議您注意適當鍛煉一天跑步兩次，控制飲食
      少吃面食少吃肥肉，多吃蔬菜水果
      
      以上是對“2015年開始體重上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18歲本身處于青春發(fā)育期，可以有短期長胖情況。
      指導意見：
      另外加上你平時運動量較少，飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，打亂了體內生物鐘，建議你及時改正，還是會有所改善。