體重上升嚴(yán)重

      病情分析：
      你好，依據(jù)提供癥狀和信息，您現(xiàn)在屬于嚴(yán)重體重超重，其余亞健康狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      首先減重第一步就是減脂肪，管住嘴邁開腿，飲食多吃清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，盡量減少攝入量，要勤做減脂運(yùn)動，比如騎車，游泳，等等

      病情分析：
      你好，從你的描述來看是飲食過于高熱量，又缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你糾正飲食習(xí)慣，少吃油炸等高熱量的食物，適當(dāng)多吃瓜果蔬菜，尤其晚餐要少吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動至少30分鐘
      

      病情分析：
      你好，你吃的飲食結(jié)構(gòu)不合理。的確一開始短期內(nèi)是不一定有明顯的癥狀。但是后面就容易出現(xiàn)影響了。而且容易造成血脂高的情況。對健康是不利的。身體狀態(tài)是一直在變化的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在需要做的就是踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。不要節(jié)食或者以為單純用這些所謂的減肥產(chǎn)品就可以減肥。運(yùn)動一定注意足夠的強(qiáng)度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。如炸雞之類就別吃了。最好也開始自己學(xué)著做飯的。
      以上是對“體重上升嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！