最近頭有些蒙蒙的，作息時間12點以后睡覺8點左右起

      建議你作息要規(guī)律，最好是在十點左右睡覺，每天保證八小時以上睡眠時間。平時飲食清淡，易消化，不要飲酒，不要熬夜，保持心情舒暢，避免情緒刺激，可以配合五味子顆?？诜?。
      

      您好，五味子顆粒，具有斂氣生津，補益肺腎的功效，用于頭暈失眠，自汗盜汗，氣短，口干及神經衰弱。你的情況是可以口服的，建議平時在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食以低脂低鹽飲食為主。睡眠規(guī)律，避免熬夜，適當做有氧運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你描述的情況。又頭暈的想現？
      指導意見：
      你好，如果是臨界高血壓，建議你加強體育鍛煉。如果體質偏胖，建議你減肥。飲食要清淡易消化富含維生素的蔬菜及水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“最近頭有些蒙蒙的，作息時間12點以后睡覺8點左右起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頭暈，血壓偏高，口服五味子顆粒。
      指導意見：
      你好，建議飲食低脂低鈉，不要吃油膩辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，注意休息，標準充足的睡眠。