怎么調(diào)整作息？本人晚上3點(diǎn)睡覺

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，目前考慮是失眠，請問您有沒有其他疾??？最近有沒有精神壓力
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持一個(gè)愉快的心情，思想不要有太大壓力，可以配合口服安神補(bǔ)腦液，右佐匹克隆片，祝您身體健康早日康復(fù)
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況是晚上睡得太晚了以至于白天沒精神
      指導(dǎo)意見：
      要想改變作息時(shí)間，可以用一些鎮(zhèn)靜睡眠的藥物如安定之類的，也可以找中醫(yī)調(diào)理一下
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，多考慮精神衰弱癥狀，與你生活習(xí)慣也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意生活習(xí)慣，平時(shí)保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，口服五味子膠囊，谷維素片，維生素B1片調(diào)理治療，晚上喝熱牛奶，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“怎么調(diào)整作息？本人晚上3點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！